बोले फिरोजाबाद: स्वस्थ जीवन के लिए दिनचर्या में जोड़ें योग

फिरोजाबाद के अटल पार्क में भी इन दिनों योग कैंप चल रहा है। योग कैंप में बुजुर्ग हैं तो युवा भी। महिलाएं हैं तो कारोबारी भी। योग शिविर में आने वाले इन योग साधकों में से कई ऐसे हैं जो योग से अपनी कई बीमारियों को दूर कर चुके हैं तो अब उन्होंने योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है तो स्वस्थ लोगों की जिंदगी में भी योग ने काफी बदलाव लाया है। भाग-दौड़ भरी दिनचर्या से तनाव दूर हो रहा है। फिरोजाबाद में सिर्फ अटल पार्क में ही योग नहीं हो रहा है, बल्कि गांधी पार्क के साथ में कई अन्य स्थानों पर योग हो रहा है तो शिकोहाबाद में भी योग कैंप लगे हुए हैं।

शुक्रवार को सुबह रिमझिम फुहारों का दौर जारी था, लेकिन इसके बाद भी योग करने वालों की दिनचर्या नहीं बदली। सुबह पांच बजे से ही योग शिविर का यहां पर शुभारंभ हो गया। हिन्दुस्तान के बोले फिरोजाबाद के तहत जब योग करने वालों से संवाद किया तो कई लोगों ने अपनी पुरानी बीमारियां गिनाते हुए कहा कि योग ने किस तरह से उनकी जिंदगानी को बदला है। कोई पहले ठीक से बैठ-चल भी नहीं पाता था, लेकिन योग करने से उसे काफी आराम मिला। 20 साल के युवा भी यहां पर योग करते हुए दिखाई दिए तो 74 वर्षीय सेवानिवृत्त नौकरीपेशा भी। यहां पर चल रहे योग प्रशिक्षण में युवाओं के समकक्ष योग करते दिखाई दिए। गृहणियां भी धीरे-धीरे योग की तरफ मुड़ रही हैं। यहां पर गृहणियों का कहना था कि योग करने से उन्हें दिन भर स्फूर्ति रहती है तथा तनाव कम होता है तो नौकरीपेशाओं का भी मानना है कि योग आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव दूर करने में मददगार साबित होता है। कई की दिनचर्या में शामिल है योग:वहीं कई लोगों ने पहले से ही अपनी दिनचर्या में योग को शामिल कर लिया है। फिरोजाबाद में कई कारोबारी एवं प्रोफेशनल के साथ में नौकरीपेशा ऐसे भी हैं, जिनका सवेरा योग से होता है। इन्हें अब योग के लिए किसी कैंप में जाने या फिर प्रशिक्षक की जरूरत नहीं पड़ती है, बल्कि पहले शिविर में सीखे गए योग को ही अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया है। योग से इन्हें भी काफी फायदा मिला है। इनकी राय योग को हमने अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है। सुबह हर रोज योग करते है। 20 वर्ष से हम लगातार योग कर रहे हैं। योग के चलते बीमारियां भी दूर रहती हैं तो दिन भर शरीर चुस्त रहता है। अन्य लोगों को भी योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। -मुकेश चंद्र योग सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। कई बीमारियों को ठीक करने में योग मददगार साबित होता है, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि योग एवं प्राणायाम उचित ढंग से किया जाए। इसके लिए शुरूआत में इसे प्रशिक्षकों से सीखा जा सकता है। -अंबुज गोस्वामी 20 वर्ष से हमारी हर सुबह योग के साथ में होती है। पहले चलने-फिरने में दिक्कत होती थी, लेकिन जब से योग से नाता जोड़ा है, तब से सभी परेशानियां भी दूर हुई हैं। योग से आज हर पीढ़ी को जोड़े जाने की जरूरत है, ताकि समाज बीमारियों से दूर रहे। -मानिक चंद्र यादव हम प्रतिदिन योग करते हैं। अब अटल पार्क में होने वाले योग शिविर में भी प्रतिभाग करते हैं। योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है तो योगाभ्यास से हम दवाइयों से भी दूर रहती हैं। योग को सभी लोग अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। -अशोक गर्ग हम दो माह से योग कर रहे हैं। योग तनाव दूर करने में मददगार साबित होता है तो कई बीमारियां भी दूर हो सकती हैं। हमने अब योग को अपनी जिंदगी का हिस्सा बना लिया है। अन्य लोगों को भी योग करने की सलाह दे रहे हैं। -नवीन शर्मा आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में योग को अपनी दिनचर्या में हर किसी को शामिल करना चाहिए। योग जहां शरीर को स्वस्थ रखता है तो यह बीमारियां दूर करने में भी मदद करता है। आज की भागदौड़ की जिंदगी में सभी को योग करना चाहिए। -किशनवीर हमने योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है। योग करने के बहुत फायदे हैं। सुबह योग करने से दिन भर शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है तो तनाव भी नहीं रहता है। हम परिचितों एवं मिलने वालों को भी योग के लिए प्रेरित करते हैं। -राखी गुप्ता योग से शरीर को काफी आराम मिलता है। जब से हमने योग शुरू किया है, दिन भर ताजगी का अहसास रहता है। हर किसी को अपनी व्यस्त दिनचर्या में से योग को समय निकालना चाहिए तथा इसे दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। -शिवानी गुप्ता