युवाओं में बढ़ा स्लीप टूरिज्म का क्रेज, ये हैं भारत के 5 खूबसूरत डेस्टिनेशन पॉइंट

महीनों की थकान और सुस्ती को दूर करने के लिए लोग अकसर अपने काम से छुट्टी लेकर दो-तीन दिन का कोई ट्रिप प्लान कर लेते हैं। आपने भी खुद कई बार परिवार के साथ समय बिताने के लिए ऐसा किया होगा। लेकिन आजकल के युवा नॉर्मल कोई हॉलिडे प्लान करने की जगह स्लीप टूरिज्म के कल्चर को अपना रहे हैं। इस तरह का टूरिज्म ना सिर्फ उनकी लाइफ को बेहतर बना रहा है बल्कि उन्हें एक खास अनुभव भी देता है। आइए जानते हैं आखिर क्या है स्लीप टूरिज्म, इसके फायदे और भारत में किन शहरों में यह सुविधा मौजूद है।

क्या है स्लीप टूरिज्म?

लाइफ में बढ़ते तनाव की वजह से लोगों के लिए एक अच्छी नींद लेना एक लक्जरी बन गया है। नींद की कमी लोगों के लिए सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन रही है। जिससे छुटकारा पाने के लिए वो अब स्लीप टूरिज्म की मदद ले रहे हैं। दरअसल, स्लीप टूरिज्म एक ऐसा ट्रैवल ट्रेंड है, जिसमें लोगों का फोकस घूमने-फिरने से ज्यादा सिर्फ अच्छी नींद लेने पर होता है और जिसके लिए वो कुछ खास जगहों पर ट्रैवल भी करते हैं।

क्यों पड़ती है स्लीप टूरिज्म की जरूरत

स्लीप टूरिज्म उन लोगों के लिए प्लान किया गया है जो अकसर लाइफ में स्ट्रेस, थकान या नींद की कमी से जूझ रहे होते हैं। यहां आने वाले लोगों को एक हफ्ते के रिट्रीट में योग, ध्यान, स्पा, आयुर्वेदिक उपचार और हेल्दी डाइट जैसी सुविधाएं देकर नींद को सुधारने की ट्रेनिंग दी जाती है। इसके अलावा यहां व्यक्ति की मेडिकल जांच करवाने के बाद ऐसे स्पा ट्रीटमेंट्स दिए जाते हैं जो अच्छी नींद लाने में मदद करते हैं।

स्लीप टूरिज्म के फायदे

-स्लीप टूरिज्म नींद की गुणवत्ता को बढ़ाता है।

-शांत वातावरण मानसिक शांति देकर तनाव को कम करता है।

-रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

-रक्तचाप नियंत्रित रहता है।

-अच्छी नींद आती है।

भारत के किन शहरों में हैं स्लीप टूरिज्म की सुविधा

ऋषिकेश- योग और ध्यान के लिए प्रसिद्ध ऋषिकेश में कई जगह स्लीप प्रोग्राम और योगा सेशन की सुविधाएं मिलती हैं। यहां की आध्यात्मिक शांति के साथ प्राकृतिक सुंदरता अच्छी नींद को बढ़ावा देती है।

एलेप्पी-केरल के एलेप्पी में नेचुरोपैथी, योग, आयुर्वेदिक मसाज, पानी और हरे-भरे दृश्य व्यक्ति को अच्छी नींद लेने में मदद करते हैं।

गोवा-गोवा में समुद्र की लहरों की आवाज और रिलैक्सिंग माहौल अच्छी नींद के लिए आदर्श माना जाता है।

कुर्ग- कर्नाटक का कुर्ग देखने में बेहद खूबसूरत है। यहां मिलने वाला शांत प्राकृतिक वातावरण, ध्यान, आयुर्वेदिक उपचार, और मेडिटेशन सेशन आपको मानसिक शांति देगा। जिससे अच्छी नींद लेने में मदद मिलेगी।

वर्कला-केरल के वर्कला में समुद्र तट, आयुर्वेदिक रिट्रीट्स, और शांत वातावरण के साथ प्राकृतिक सुंदरता का साथ व्यक्ति की नींद की क्वालिटी में सुधार करता है।