डायबिटीज में खानपान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। खानपान के प्रति बरती गई छोटी सी लापरवाही ब्लड शुगर स्पाइक का कारण बन सकती है, जिसकी वजह से तमाम अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में रोजाना खाई जाने वाली चपाती के आटे का ध्यान रखें। Low GI ग्रेंस आटा डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर मेंटेन रखता है और आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। Amazon पर लो GI आटा के कई हेल्दी विकल्प उपलब्ध हैं, जिन्हें आप घर बैठे ऑर्डर कर सकते हैं। स्वस्थ एवं संतुलित शरीर के लिए आज ही ऑर्डर करें हेल्दी आटा।

यहां हैं Low GI ग्रेंस से बने आटे के कुछ हेल्दी विकल्प:

मल्टीग्रेन आटे की तुलना में Diabexy keto atta में 85% तक कम ग्लूकोज होता है। इसमें 40% नट्स और सीड्स के साथ ही प्रोटीन और फाइबर की गुणवत्ता पाई जाती है। इस कंप्लीट वेजीटेरियन आटे का ग्लिसमिक इंडेक्स बेहद कम है। साथ ही इसमें भारतीय खानपान को ध्यान में रखते हुए इंग्रेडिएंट्स इस्तेमाल किए गए हैं। इसलिए आप बेफिक्र होकर इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। अपने साधारण आटे और मल्टीग्रेन आटे की जगह Diabexy keto atta इस्तेमाल करके देखें, परिणाम आपको कुछ दिनों में नजर आना शुरू हो जाएगा।

Diabexy atta sugar control LITE nuts को खासकर उन लोगों के लिए तैयार किया गया है, जिन्हें नट्स से एलर्जी है। मल्टीग्रेन आटे की तुलना में इसमें 85% तक कम ग्लूकोज होता है। इसमें कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की गुणवत्ता पाई जाती है, जो ब्लड शुगर मैनेजमेंट में मदद करती हैं। इसका स्वाद बिल्कुल मल्टीग्रेन आटे जैसा है, जिसे आप अपनी डेली डाइट में बेफिक्र होकर शामिल कर सकते हैं। ये नट्स फ्री बजट फ्रेंडली आटा ब्लड शुगर रेगुलेशन में आपकी सहायता करता है और इससे डायबिटीज भी मेंटेन रहता है।

DiabeSmart sugar care plus atta डायबिटीज के मरीजों के लिए एक हेल्दी विकल्प है। इसमें 65% तक कम ग्लिसमिक लोड होता है, जिससे इसे खाने के बाद ब्लड शुगर स्पाइक जैसी समस्याएं नहीं होती। ये 5 सुपर फूड्स और हार्ट हेल्दी सुपर सीड्स का कंबीनेशन है। इसमें बादाम, सोया, कोकोनट, ग्राउंडनट का आता इस्तेमाल किया गया है। वहीं सनफ्लावर, फ्लैक्स, मेलन, पंपकिन सीड्स और गेहूं का आटा मिक्स किया गया है। इसकी एक चपाती आपको सामान्य आटे की चपाती की तुलना में 4 गुना ज्यादा प्रोटीन और 1.5 गुना ज्यादा फाइबर प्रदान करती हैं। यह आपके नियमित आटे का एक हेल्दी सब्सीट्यूट है, जो हेल्दी ब्लड शुगर रेगुलेशन में आपकी मदद करेगा।

Lo foods gluten free multigrain atta डायबिटीज के मरीजों में हेल्दी ब्लड शुगर रेगुलेशन में मदद करता है। यह ग्लूटेन फ्री है, इसलिए ग्लूटेन एलर्जिक व्यक्ति भी इसे बेफिक्र होकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें इस्तेमाल हुए बाजरा, ज्वार, राजी, राजगिरा जैसे अनाज बॉडी को कई महत्वपूर्ण मिनरल्स, फाइबर, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की गुणवत्ता प्रदान करते हैं। जिससे ब्लड शुगर रेगुलेशन में मदद मिलती है। साथ ही साथ ये डाइजेशन और वेट मैनेजमेंट के लिए भी एक अच्छा विकल्प है। ओवरऑल ये एक हेल्दी बैलेंस लाइफस्टाइल मेंटेन करने में आपकी मदद करते हैं।

NutroActive keto atta में बहुत कम कार्ब्स हैं। इसमें लो कार्ब इनग्रेडिएंट इस्तेमाल किया गया है, खासकर 40% नट्स, सीड्स, प्रोटीन और फाइबर की गुणवत्ता मौजूद होती है, जो इंसुलिन स्पाइक होने से रोकते हैं। 100 ग्राम आटे में लगभग 40 ग्राम प्रोटीन मौजूद होता है, जिन्हें मसल्स बिल्ड करना है उनके लिए ये एक अच्छा विकल्प है। वहीं 100 ग्राम आटे में आपको 15 ग्राम फाइबर प्राप्त होता है, जो आपके पाचन क्रिया के साथ-साथ ब्लड शुगर रेगुलेशन के लिए भी जरूरी है। अगर आपको डायबिटीज है या आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो आटे का ये विकल्प इन समस्याओं पर नियंत्रण पाने में आपकी सहायता कर सकता है।

Jiwa cold milled sugar control atta को बनाने में 100% नेचुरल इनग्रेडिएंट का इस्तेमाल किया गया है। ये डायबीटीज और प्री डायबिटिक व्यक्ति के लिए पूरी तरह से परफेक्ट है। इसका ग्लाइसेमिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम है, यानी ये ब्लड शुगर स्पाइक को रोकता है। वहीं इसमें फाइबर की गुणवत्ता पाई जाती है, जो डाइजेस्टिव हेल्थ को बढ़ावा देती है और ब्लड शुगर रेगुलेशन में आपकी मदद करती है। इस चक्की आटा में गेहूं इस्तेमाल नहीं किया गया, जिन लोगों को गेहूं से समस्या है वे इस ग्लूटेन फ्री आटे को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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